Держите СПИНУ!

Как часто приходится наблюдать: идет молодая женщина, а ее спина, некрасиво сгорбившись, заставляет живот выпячиваться, а груд – грудь прятаться, при этом создавая шаркающую старушечью походку. Посмотрев на нее сзади, меньше семидесяти не дашь. И другая картина: высоко поднятая голова, расправленные плечи, ровная спина, величественная поступь – идет дама, которую в ее семьдесят пять язык не повернется назвать старухой. От чего же это зависит?

Осанка определена конституцией человека, его генотипом, т.е. это врожденное свойство человека. Однако осанка способна к совершенствованию в процессе индивидуального развития человека, и окончательно формируется она уже во взрослом возрасте под влиянием многих факторов. Привычку «держать спину» нельзя считать только соматическим показателем. Она является также показателем психических особенностей человека. Научно доказано влияние осанки на процесс становления личности человека. Человек с хорошей осанкой более уверен в себе, он более привлекает внимание окружающих. Хорошая осанка ассоциируется с хорошим здоровьем, физической формой, правильным воспитанием. Не случайно В. И. Даль, великий собиратель народной мудрости, определял хорошую осанку как «сочетание стройности, величавости, красоты» и приводил пословицу: «Без осанки конь – корова».

Но так ли нужны все эти условности в наш стремительный век? Как это ни странно, именно сейчас поддержание своей спины в здоровом состоянии очень важно – ведь наша жизнь изменилась, мы меньше занимаемся физическим трудом, а значит, наши мышцы слабеют, тело дряхлеет и не в состоянии выполнять свои функции. Нездоровый позвоночник плохо влияет на все органы человека: легкие, бронхи, печень. Например, такое заболевание, как астма, может провоцироваться проблемами с позвоночником. А вегето – сосудистую дистонию «подпитывает»шейный остеохондроз. При искривлении позвоночника бронхиты, пневмонии возникают более легко, а лечатся труднее и дольше. Для того чтобы не иметь сгорбленные плечи, необходимо постоянно держать мышцы спины в тонусе. Особенно это касается женщин, ведь на их позвоночник, а значит и мышцы спины ляжет дополнительная нагрузка во время беременности, в период роста малыша. При этом упражнения для женской спины немного отличаются от мужских, поскольку основной задачей упражнений для мужчин является увеличение мышечной массы. Упражнения для женщин необходимы в первую очередь для поддержания правильной, т.е. прямой, формы позвоночника, его гибкости, подвижности, а затем уже формирования мышечного корсета. Для того чтобы мышечная система спины была в тонусе, старайтесь соблюдать простые правила:

• Начинайте свой день обязательно с утренней зарядки, посещайте фитнес зал,
• Спите на жесткой ровной поверхности, или на специальном ортопедическом матрасе.

Не забывайте о том, что ваш позвоночник нуждается в питании: подберите для себя биологически активные препараты. Основные: комплекс микроэлементов «Кальцимакс» от компании «Арт Лайф», содержащий оптимальное физиологическое сочетание кальция, магния и цинка, и «Джоинт Флекс», который начнет питать и восстанавливать хрящевую и соединительную ткани позвоночного столба, будет не только замедлять прогресс воспалительных процессов, но и поддерживать в норме работу суставов. Будьте здоровы и красивы вместе с «АРТЛАЙФ»!

 

СЦ «Артлайф» ждет вас по адресу: г. Кисловодск ул. Горького, д. 20, (2-этаж)а так же: Курортный бульвар, д. 8 (Октябрьские ванны). Контактный тел:.8(87937)222-97; 8-928-326-32-22